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特集 小児の不眠―眠れない子ども・眠らない子どもへの対策―
Ⅲ．「眠らない」小中学生
睡眠不足症候群
神山 潤
1
1東京ベイ・浦安市川医療センター
キーワード：
optimal sleep duration
,
weekend catch-up sleep
,
睡眠補塡
,
生活リズム
,
登校困難
Keyword:
optimal sleep duration
,
weekend catch-up sleep
,
睡眠補塡
,
生活リズム
,
登校困難
pp.1293-1297
発行日 2025年10月1日
Published Date 2025/10/1
DOI https://doi.org/10.34433/pp.0000001829
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SUMMARY
▷寝る間を惜しんでの仕事/勉強は，百害あって一利なしであるといえる．
▷午前中の眠気，休日の極端な朝寝坊，極端によい寝つきは，睡眠不足の徴候である．
▷子どもに必要な睡眠時間を週あたりの時間で考えるのが望ましい．
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